Agua de avena con limon
Agua de avena con limón
La avena es un polisacárido de absorción lenta que ayuda a prolongar la sensación de saciedad después de comer y aporta energía, además, es rica en fibra, lo que reduce el cansancio y la debilidad, y favorece el tránsito lento.
Asimismo, la avena es el cereal que más proteínas aporta y es rico en fósforo, magnesio, hierro, manganeso y vitamina B1, por nombrar solo algunos.